Erlebe die ganze Kraft der harmonischen Verbindung von Bewegung, Atem und Musik in einer INSIDE FLOW Yogastunde.
Inside Flow ist eine abgeleitete Form vom Vinyasa Yoga. Eine Stunde im Fluss es gibt kein Anfang und kein Ende. Eine fliessende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt.
Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fliessen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Flow Yoga ist eine kreative und dynamische Form des Yoga, der Ursprung liegt im Ashtanga Yoga, dem indischen Hatha Yoga. Es eignet sich für Geübte und solche, die es noch werden wollen. Dieser Yogastil verbindet Atmung und Bewegung zu einem Erlebnis, dabei liegt der Fokus auf präziser Ausrichtung der Körperpositionen. Ein kreativer und harmonischer Bewegungsablauf entsteht. Körper- und Atemübungen bis hin zur Meditation verändern die Haltung gegenüber der Außenwelt. Im Mittelpunkt des Vinyasa Flow Yoga stehen die Asanas, die Körperhaltungen. Sie fordern mental sowie körperlich und stärken die Konzentration. Die Bewegung in der Meditation bringt die Teilnehmer zur inneren Ruhe. Durch längeres Dehnen und Halten lösen sich tief liegende Verspannungen.
Kurse
In meinem Yogakurs heisse ich ALLE willkommen! Es spielt keine Rolle ob du Anfänger bist oder bereits Yoga Erfahrung mitbringst. Egal, auf welchem Fitnessniveau du dich gerade befindest, du gehst energiegeladen und gestärkt aus meinen Kursen hervor. Der Einstieg ist jederzeit möglich - komm vorbei und probier es aus (auch ohne Voranmeldung).
Die Lektionen sind klar strukturiert, neben Mobilisation, kräftigenden dynamischen Flows, Balance-Übungen und dehnenden Asanas gibt es am Schluss auch immer eine sanfte Endentspannung "Shavasana".
Kurse
